Polepszanie warunków codziennego funkcjonowania na różnych etapach ludzkiego życia jest jedną z konsekwencji wynikających z rozwoju naukowo-technologicznego zachodzącego w dzisiejszych czasach. Masaż ciążowy można zaliczyć do jednego z przykładów tej sytuacji, traktując go jako jeden z elementów opieki fizjoterapeutycznej w okresie ciąży dążący do minimalizowania a nawet całkowitego likwidowania pojawiających się dolegliwości bólowych i tam samym poprawy komfortu życia kobiety w ciąży.
Fakt, iż kobiecy organizm pod względem fizjologicznym jest gotowy na pojawiające się obciążenia nie wyklucza możliwości pojawiania się uciążliwych dolegliwości czy ograniczeń w funkcjonowaniu. Niezwykle ważne jest więc korzystanie z istniejących sposobów sprzyjających rozluźnianiu, odprężaniu i uspokajaniu kobiety, a co za tym idzie również wpływaniu korzystnie na prawidłowy rozwój płodu i w konsekwencji na przyszły poród. Masaż jako jedna z form niefarmakologicznego oddziaływania na ustrój odgrywa tutaj nieocenioną rolę i przy zachowaniu odpowiednich zasad jest w pełni bezpieczny.
Masaż może być stosowany zarówno w przygotowaniu do ciąży, jak i podczas jej trwania, a także w okresie poporodowym. Wyznaczony cel masażu warunkuje uwzględnienie odpowiednich zasad, zaleceń, ale i ograniczeń, których należy ściśle przestrzegać.
To co odróżnia masaż ciążowy od klasycznego masażu to przede wszystkim: siła nacisku, pozycja ułożeniowa, czas wykonywania oraz wykorzystywane techniki. Podczas masażu fizjoterapeuta ukierunkowuje swoje działania na najbardziej obciążone obszary ciała ciężarnej, zachowując jednocześnie ostrożność przy bardziej uwrażliwionych w tym okresie. Masażem obejmowane są przede wszystkim: plecy, kark ,ramiona, okolica miednicy, łopatek, powłoki jamy brzusznej (w szczególnie delikatny i umiejętny sposób), a także kończyny dolne.
Głównym celem masażu ciążowego jest przyniesienie ulgi kobiecie ciężarnej, niejednokrotnie zmagającej się z uciążliwymi bólami pleców, sztywnością w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, obrzękami czy po prostu złym samopoczuciem. Do uzyskiwanych efektów tej metody możemy zaliczyć:
-zmniejszenie dolegliwości ze strony lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa,
-zmniejszenie napięć w obrębie mięśni kończyn dolnych i obręczy barkowej,
-zwiększenie wytrzymałości aparatu więzadłowego oraz stawów,
-łagodzenie skurczów mięśni,
-przyspieszenie metabolizmu,
-usprawnienie pracy układu odpornościowego,
-stymulowanie prawidłowego krążenia krwi i limfy,
-usprawnienie pracy układu nerwowego,
-stymulacja wydzielania endorfin.
Warto również podkreślić takie efekty masażu jak poprawa oddychania, uelastycznienie skóry, a co więcej nawet modelowanie sylwetki. Bez wątpienia korzystanie z tego rodzaju zabiegów w tym szczególnym okresie będzie też miało wpływ na późniejszy powrót do formy i szybszą regenerację.
Masaż ciążowy zalecany jest w okresie między 3 a 8 miesiącem ciąży. Możliwość skorzystania z masażu podyktowana jest prawidłowym przebiegiem ciąży, potwierdzonym zaświadczeniem lekarskim. Jednorazowe ustalenie przeprowadzenia masażu powinno być systematycznie uaktualniane oraz kontrolowane, co wynika z intensywnych zmian stanu klinicznego kobiety w ciąży jak i obustronnego bezpieczeństwa.
W jakich przypadkach NIE MOŻEMY wykonać masażu ciążowego?
- pierwsze 2 miesiące ciąży oraz 9 miesiąc ciąży
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- cukrzyca
- zapalenie trzustki
- kłębuszkowe zapalenie nerek
- odmiedniczkowe zapalenie nerek
- nefropatia cukrzycowa
- kamica nerkowa
- gestoza
- stan przedrzucawkowy
- rzucawka
- skazy płytkowe, osoczowe i naczyniowe
- niedokrwistość
- białaczki i chłoniaki
- nadczynność i niedoczynność tarczycy oraz przytarczyc
- uwięźnięcie ciężarnej macicy
- skręt macicy
- skręt albo martwica mięśniaka macicy
- skręt torbieli jajnika
- krwawienia
- wady rozwojowe płodu
Kompleksowa opieka nad kobietą ciężarną opiera się na naturalnych metodach i środkach poprawiających jej komfort życia, a masaż ciążowy zajmuje tu szczególne miejsce. Dowodem na to są licznie wykonywane badania, z których wynika, że jest to zabieg bezpieczny, skuteczny i wpływający na minimalizowanie bądź likwidowanie problemów zdrowotnych oraz pozytywne samopoczucie.
Wszystkie chętne Panie w tym wyjątkowym okresie zachęcamy do skorzystania w Instytycie Esthe zarówno z masaży ciążowych, jak i innych zabiegów dedykowanych kobietom w ciąży, które indywidualnie dobierze nasza Fizjoterapeutka.
